Kasia Matyjewicz, 6 maja 2025 r. była gościem na obchodach Dnia Bibliotekarza 2025 i mówiła o „Naszej sile psychicznej”.

Kasia Matyjewicz jest HR-owiec, rekruter i trener z 20-letnim doświadczeniem w Europie, w małych, średnich firmach oraz korporacjach. HR Ekspert w Dobrej Fundacji. HRBP w agencji brandingowej.

Podczas spotkania rozmawialiśmy co tak naprawdę wiemy o sile psychicznej, że nie jest ona niczym stałym i zmienia się w ciągu życia. Wszystko zależy od tego z iloma trudnościami na raz się mierzymy, musimy także pamiętać, że każdy z nas ma inną reakcję na tą samą sytuację. Dowiedzieliśmy się od czego zależy to, jak sobie poradzimy z daną trudnością. Dużą rolę odgrywają geny, musimy więc sami wypracować metody radzenia z naszymi negatywnymi predyspozycjami między innymi poprzez: techniki redukcji stresu, terapie, dystans. Ogólna forma fizyczna – to suma wielu czynników jak, sen, nawodnienie, systematyczne i wartościowe posiłki, spacery i tu polecane tzw. „zielone recepty”.

Jak zatem budować odporność psychiczną? Między innymi mieć grupę wsparcia i być wsparciem dla innych, dbać o utrzymanie relacji: rodzina/przyjaciele/bliscy, mieć swoje sposoby na odreagowania np. sport, mieć pasję, wierzyć, humor i trzymać dystans. Teoretycznie to wszystko wiemy, a tak naprawdę trudno tego przestrzegać.

Spotkanie w ramach realizacji projektu „Harmonia życia. Bycie i czas w literaturze” dofinasowanego ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego pochodzących z Funduszu Promocji Kultury – państwowego funduszu celowego.